パーソナル ストレッチ
パーソナル ストレッチ はマンツーマンでのストレッチです。
ベットかストレッチマットで寝ながらにして他動的に筋肉を
伸ばす運動であり、筋肉を伸ばすことで筋肉がゆるみ、
血液の流れもよくなり、自然とリラクゼーションの
作用も生まれます。
ストレッチをしている際の心地よい痛み(痛気持ち良)
は新しいリラクゼーションです。
運動前のリラクゼーション、トレーニング効果を
高めることも出来ます。
柔軟性、援助の傷害予防を向上させ、
全体的な健康を改善するのに役立ちます。
こんな方にオススメ！
● 肩こり、腰痛のある方 ● 体を柔らかくしたい方
● 体のだるさを感じる方 ●ダイエットしたい方
●スタイルアップしたい方など…
身体が柔らかくなる！ |
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